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黑豆蔻的好处:20个营养列表!

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小豆蔻是一种罕见的香料,有着巨大的香气和无数的好处。事实上,它被贴上了“香料皇后”的标签,绝对是厨房里最重要的一个。然而,大多数人只知道绿色小豆蔻,很少有人知道黑色小豆蔻也可以作为这种香料在市场上买到。黑豆蔻广泛用于美味佳肴,以其浓郁的风味而闻名。除此之外,它富含许多对身体至关重要的营养物质。让我们来看看黑豆蔻对身体健康的好处吧!

黑豆蔻的好处

什么是黑豆蔻?

黑豆蔻是豆蔻的一种,香气浓郁,风味浓郁。比里亚尼常用,咖喱,甚至很多亚洲菜。黑豆蔻也叫Kali Elaichi,山豆蔻,甚至孟加拉豆蔻。在火焰中干燥豆荚的独特方法使其具有独特的烟熏味,类似樟脑的味道。

黑豆蔻对健康有益吗?

黑豆蔻是香料王国的无名英雄。与绿色品种相比,它们在买家中的知名度较低。黑豆蔻富含抗氧化剂,可以抵御多种癌症。他们还含有许多抗菌剂,有能力杀死10多种类型的细菌。名单不在这里结束!Kali Elaichi还有很多有趣的好处,具体讨论。

如何使用黑豆蔻?

你可以把这些豆荚放在你的菜里,和其他香料一起煮。黑豆蔻也可以在饭后直接咀嚼,以便更好地消化和缓解寒冷。链球菌性咽喉炎

黑豆蔻营养成分:

这是黑豆蔻营养的信息(100克服)

  • 总热量:三百一十一
  • 总脂肪:6.7克
  • 钠:18毫克
  • 总碳水化合物:68克
  • 膳食纤维:28克
  • 蛋白质:11克
  • 维生素C:35%
  • 钙:38%
  • Iron:78%

下面的指南旨在确保您获得有关黑豆蔻最佳健康功效的信息。

黑豆蔻的健康益处:

在这里,我们招募了20大黑豆蔻用于健康,头发和皮肤。让我们看看他们。

1。对于胃肠健康:

食用黑豆蔻有助于胃肠道分泌某些果汁,有助于控制胃酸。这可以防止消化系统紊乱和胃溃疡。它还能防止酸引起的心痛,治疗便秘。这有助于改善食欲,同时避免汽油和腹胀的问题。总体而言,促进胃肠道健康。

2。对于健康的心脏:

为了远离心脏病,最好的食物之一是黑豆蔻。除了这个,它有助于平衡血压水平和心脏器官的节律。它也有助于降低吸血凝块的所有风险。

三。对于良好的口腔护理:

任何有口腔问题的人,如口腔气味,食用黑豆蔻可以很好地治疗牙龈的蛀牙和出血。这种香料中的油能确保你达到所有这些目标。它还可以立即恢复口腔中的气味。

4。治疗哮喘:

各种呼吸系统问题都会变得很好,使用黑豆蔻进行有效自然的治疗。这不仅对治疗哮喘有效,而且对百日咳也有效。支气管炎,肺部充血等等。通过咀嚼一些黑豆蔻,你可以打开空气进入肺部的通道。

5。良好的癌症预防:

黑豆蔻的抗癌特性有助于预防我们都知道的癌症这种致命疾病。它通过增加体内抗氧化剂的水平来杀死破坏细胞的自由基。

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6。对于尿道健康:

黑豆蔻的天然利尿特性有助于防止脱水,同时保持尿路清洁和新鲜。这就是它如何帮助保持正确的尿路健康,而不需要太多的努力。

7。Fair Skin:

黑豆蔻的特性和酶不仅可以延缓衰老的迹象,而且有助于使皮肤白皙而无任何困难。黑豆蔻中的抗氧化剂在这方面有帮助。

8。帮助减肥:

使用黑豆蔻减肥是一种有效的尝试方法!除了分解食物,它还有助于排出体内的毒素以及自由基和危险液体,最好在饮食中加入黑豆蔻。每天咀嚼豆蔻种子的简单方法会帮助你达到这个目标。每顿饭后吃,以获得最大的好处。

9。预防头皮感染:

黑豆蔻的抗菌和杀菌特性有助于防止刺激和感染头皮。这是种子对头发的好处之一。确保每天服用,以获得最佳效果。

10。心血管健康:

想知道黑豆蔻对健康的好处吗?好,对心血管健康有益。它能极大地影响心脏健康,这被认为是黑豆蔻的最佳用途之一。它能维持血压,对有血压问题的人有好处。除此之外,它可以降低血液凝结的可能性。

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11。有益于呼吸健康:

辛辣的黑豆蔻对呼吸健康非常有益。对于患有哮喘等呼吸问题的人来说,它是一个救世主(前面已经讨论过)。除了治疗哮喘外,黑豆蔻还具有治疗其他类似呼吸问题的能力。它还可以对抗肺结核。呼吸困难的病人通常被建议每天食用这种香料。这是黑豆蔻对身体最好的药用方法之一。

12。它起到补药的作用:

黑豆蔻是一种补品,能让你胃口大开。因为这个特殊的特征,它可以帮助你消除呕吐的感觉。黑豆蔻的这一优点使其成为世界上最常用的香料之一。除了许多植物化学物质,这种香料含有大量的矿物质,可以对抗多种疾病,治疗许多严重的身体问题。

13。抗致癌特性:

这是黑豆蔻对健康的最佳益处之一。它具有抗致癌的特性,如i3c和dim,可以对抗乳腺炎症,卵巢癌等。这种香料的抗癌特性使其能够提高体内不同抗氧化剂的含量,并从内部保持健康。它可以阻止生长,甚至消除体内的癌细胞。

14。解毒功能:

黑豆蔻对健康有很多好处,但这是最受欢迎的一个。它以其解毒特性而闻名,它能有效地解毒并消除血液中过量的咖啡因。如果这种咖啡因没有从你的体内排出,然后你会生病,你的身体不会受到生物碱的有害影响。

15。麻醉特征:

黑豆蔻的健康益处不容忽视。麻醉剂的特性使它成为有史以来最健康和美味的香料之一。从这种香料中提取的油可以用作镇静剂,被认为是麻醉剂。它可以治疗头痛和其他类似的疼痛。它还可以让你立刻从其他身体疼痛中解脱出来。从这种香料中提取的油可以用来治疗疲劳。

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16。改善面部肤色:

告别公平霜。现在你可以变得更漂亮,自然地拥有一个好的肤色。事实证明,那黑豆蔻可以帮助你获得更光滑的皮肤,也可以增加你的肤色。这是最好的黑豆蔻好处之一。许多皮肤专家建议他们的客户经常食用这种香料,以使他们的面部得到更好的肤色。

17。抗痉挛性能:

黑豆蔻有很多用途。这可能是最好的。小黑香料用于治疗不同的疼痛和痉挛。所有这些都是因为这种香料具有抗痉挛的特性。它还可以消除有时呕吐的感觉。每当你想吐的时候,取少量黑豆蔻种子以力量的形式,用水吞食。

18。富含核黄素:

黑豆蔻富含核黄素,核黄素是人类已知的最好的维生素之一。核黄素通过分解食物中的蛋白质和碳水化合物帮助身体正常生长。它也有助于身体对氧气的适当利用,以改善器官的功能。

19。铁和锰:

这些铁和锰是黑豆蔻的两种最好的基本成分,它们对人体非常有益。虽然血氧需要铁,锰对保持良好的骨骼健康非常重要。尤其是在老年妇女身上,经常吃黑豆蔻可以帮助提高骨密度。

20。消化道:

从黑豆蔻中提取的油可以解决各种消化问题。人们知道,饭后吃黑豆蔻能提高新陈代谢率,加快食物的消化。它还有助于预防便秘和胃痉挛。黑豆蔻可以治疗食欲不振,帮助你吃得好。

黑豆蔻的副作用:

每天多吃8-10个豆荚会导致身体不适。和其他香料一样,过量食用黑豆蔻会给你带来一些副作用,如:

  • 恶心
  • 胃不适
  • 口腔和喉咙有烧灼感。
  • 食欲不振
  • 头痛
  • 胃痉挛
  • 绞痛问题
  • 过敏反应如皮疹,蜂箱,红色,呼吸困难等,

黑豆蔻是最常用的香料之一,它也具有天然的优点。它含有一些最好的矿物质和元素,这些矿物质和元素可以为你的身体服务,也可以提高你的寿命。它是你应该每天食用的美味香料之一。然而,你需要特别注意这些香料的数量,否则会导致严重的健康并发症。所以,每天吃一个黑豆蔻豆荚来防止健康问题!